HATHA
El Hatha Yoga es una práctica de yoga que se enfoca en la postura y la respiración. Es una práctica física que tiene como objetivo la relajación y la liberación del estrés. Es como una sinfonía tranquila que te invita a encontrar la estabilidad y la paz interior.
MÁS SOBRE EL HATHA
Bienvenidos al antiguo reino del Hatha Yoga.
Imagínate caminando en un jardín exuberante, rodeado de flores y en sintonía con los ritmos de la naturaleza. El Hatha Yoga es como esa brisa suave que te invita a sumergirte en un estado de serenidad y plenitud.
La historia del Hatha Yoga se remonta a los tiempos antiguos de la India, cuando los sabios yoguis comprendieron que el equilibrio entre las energías opuestas es esencial para encontrar la iluminación. "Ha" representa el sol, la fuerza activa y dinámica, mientras que "Tha" simboliza la luna, la calma y la pasividad. El Hatha Yoga es la fusión de estas dos energías.
En la práctica del Hatha Yoga, descubrirás una variedad de asanas (posturas) que te invitarán a explorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Aquí se encuentran en cada postura la gracia y la consciencia, encontrando estabilidad en cada posición y además liberando las tensiones físicas y emocionales almacenadas en tu cuerpo.
El Hatha va más allá de las posturas físicas; también se enfoca en el control de la respiración, conocido como pranayama. A través de técnicas de respiración consciente, te conectas con tu fuerza interior, permitiendo y fomentado que tu energía fluya libremente.
Además, el Hatha Yoga abraza la práctica de la meditación y la atención plena. Te invita a explorar el poder de la concentración y la conexión con el momento presente. Al sumergirte en la quietud de la meditación, te abres a una profunda introspección y a la posibilidad de expandir tu conciencia más allá de los límites de tu cuerpo.
Este estilo es un camino de autodescubrimiento y unión con tu ser más auténtico. Una práctica que te ayuda a encontrar equilibrio, fortaleza y flexibilidad, tanto en tu cuerpo como en tu mente.
